Boğaz ağrısını hafifletmek için şu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Ancak, şikayetleriniz uzun sürüyorsa veya şiddetliyse bir doktora başvurmanız önemlidir:
BOĞAZ AĞRISINA NE İYİ GELİR?
- 1. Ilık tuzlu su ile gargara
Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapabilirsiniz. Bu yöntem boğazdaki enfeksiyonu hafifletir ve tahrişi azaltır.
- 2. Bal ve limon
Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon suyu ekleyerek içebilirsiniz. Bal boğazı yumuşatır, limon ise antiseptik etki gösterir.
- 3. Bitki çayları
Adaçayı, zencefil, ıhlamur veya papatya çayı gibi bitki çayları boğazı rahatlatır ve bağışıklığı güçlendirebilir. Biraz bal ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
- 4. Buhar soluma
Bir kaba sıcak su koyup başınızı havluyla örterek buharı soluyabilirsiniz. Bu, boğazınızı nemlendirerek tahrişi azaltır.
- 5. Bol sıvı tüketimi
Su, çorba, bitki çayları gibi sıvılar tüketmek boğazınızı nemli tutar ve iyileşmeyi hızlandırır. Özellikle sıcak çorbalar boğazı rahatlatabilir.
- 6. Pastil veya boğaz spreyleri
Eczanelerde satılan pastiller veya boğaz spreyleri kısa süreli rahatlama sağlayabilir.
- 7. İstirahat
Sesinizi fazla kullanmamak ve dinlenmek iyileşme sürecine yardımcı olur.
- 8. Oda nemlendirici kullanımı
Kuru hava boğaz ağrısını kötüleştirebilir. Odanızı nemlendirmek için bir nemlendirici cihaz kullanabilirsiniz.
NE ZAMAN DOKTORA GİDİLMELİ?
- Boğaz ağrısı 7 günden uzun sürüyorsa,
- Yüksek ateş, nefes alma güçlüğü veya yutma zorluğu varsa,
- Lenf bezlerinde şişlik veya şiddetli ağrı varsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurun.
